同樣只睡4個(gè)小時(shí)，為什么有人精力充沛，有人卻精神萎靡？據(jù)美國(guó)《科學(xué)》雜志11日?qǐng)?bào)道，新研究發(fā)現(xiàn)，這可能是基因在“作怪”。

　　研究發(fā)現(xiàn)，一種基因的變異是導(dǎo)致人們需要不同睡眠時(shí)間的原因。在睡眠實(shí)驗(yàn)室，研究人員對(duì)92個(gè)未攜帶這種基因的健康成年人與37個(gè)攜帶者進(jìn)行了比較。前兩個(gè)晚上，他們睡足了10個(gè)小時(shí)，得到徹底休息。隨后的5個(gè)晚上，他們每晚只允許睡4個(gè)小時(shí)。余下的時(shí)間里，研究人員讓其讀書(shū)、看報(bào)、玩游戲、看電影，保持清醒狀態(tài)。隨后，研究人員對(duì)他們的睡眠質(zhì)量、自我評(píng)估的睡意程度、記憶力以及白天抵御睡意的能力進(jìn)行了測(cè)試。在充足睡眠和睡眠被剝奪的情況下，未攜帶該基因的人更困乏疲倦也睡得不踏實(shí)。在5個(gè)睡眠受限的夜里，他們平均醒來(lái)4次，相比之下，攜帶組的人平均醒來(lái)次數(shù)只有2次，精力也更充沛。▲