散步還休息？或者運動？

做點小幅度的運動，如散步。但不可以做激烈運動，因為飯后胃需要大量血液來幫助消化,如果這時進行激烈運動大量血液會用于運動,導致胃得不到足夠血液這樣會消化不良對胃是有損害。飯后半小時（有利于食物的吸收），吃點酸性食品如：酸奶，桔子，蘋果等。最后就是喝開水（不要喝到漲），增加腸胃的蠕動。

我認為散步是最好的方法。

學習！

學習才能進步。