中醫認為，上火主要分為兩類：飲食不當所致的食火與情緒不佳引發的心火。通常人們在飲食方面攝入過多的辛熱食物或者調味品引發體內熱邪積聚與發散，表現為上火。經常熬夜的人們通常是因單位加班、應對考試、上網完成某項任務、社交公關、趕制某項業務等等，這些行為大多足以給當事人造成巨大精神壓力，使得他們表現為心火亢盛或者肝火上炎。如此看來，引發上火的原因與人們的工作、學習、生活、交際密切相關，上火是中醫特有的概念，它涉及方面非常廣泛，很多人對于上火早已習以為常，其實，上火應被視為健康不佳的警示信號！一旦出現不同形式的上火，就應反思一下自身的健康狀態，并適當采取措施進行調理，以免引發嚴重的疾病!