可以試著自我調整,轉移注意力,或把精力放到自己的愛好上。
去丟一次垃圾
找個自己喜歡去的地方,然后呢在這種環境正式自己的心理問題,然后再去解決掉
自己看書,發泄一下,去玩,把自己忙活起來。
勇敢面對才好,找個知心的朋友陪伴,先讓他知道,再讓所有人知道,有點信心才好
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