衰老的生物學特征與運動健身效果的國外研究進展

國外老年人衰老特征、機制與運動健身效果方面的研究。衰老引起心肺功能的退化、骨骼肌減少癥、骨質疏松癥、大腦的衰老等變化，但研究表明：長期有規律的健身鍛煉可有效地抑制由于衰老而引起的慢性病和致殘性疾病的發生、發展和進程。