健康心理 幸福人生—談教師心理與人際溝通

考慮消極情緒產生的后果，具體做法：用10秒鐘的時間考慮后果，可起緩沖作用，能有意識地克服這種不良情緒。也可用數數的方法，美國總統林肯經常使用。