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    古代睡眠睡覺詩歌精選匯編 科學睡眠原則與方法

    本文檔由 神州娛記 分享于2014-12-12 15:00

    古代睡眠睡覺詩歌精選匯編 科學睡眠原則與方法-戰國時名醫文摯對齊威王說:“我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡眠幫助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。”通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什么有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,并非我們需要那么久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著..
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    古代 睡眠 睡覺詩歌 精選匯編 科學睡眠 原則 方法
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